كم سعرة حرارية تحرق وأنت نائم؟

تشير الأبحاث إلى أن الجسم يحرق حوالي 50 سعرة حرارية في الساعة أثناء النوم ، مما يعني أن النوم لمدة ثماني ساعات يمكن أن يحرق نحو 400 سعرة حرارية وهو ما يعادل حوالي 85% من السعرات التي تحرقها خلال الأنشطة اليومية.