كم ساعة يجب الجلوس على الهاتف؟

توصيات الخبراء حول استخدام الهاتف المحمول

تشير التوجيهات التي وضعها المختصون في الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى ضرورة ألا يتجاوز المراهقون ثلاث ساعات من استخدام الهاتف المحمول يومياً، وذلك لتجنب المشاكل الصحية والمخاطر المختلفة. وقد أظهرت دراسات أخرى أجريت على مجموعة من المراهقين أن قضاء ساعة واحدة فقط على الهاتف يمكن أن يكون كافياً ليشعروا بالسعادة. لذلك، يعتقد معظم الخبراء والمتخصصين أن...