كم دقيقة الجلوس في الماء البارد؟

وأكد آخر على أن الحمامات الباردة أفضل من حمامات الثلج والتي تعتبر ?غير ضرورية?. كما اقترح تقرير ثالث أن الماء بارد (60-75 درجة فهرنهايت) كان جيدًا مثل الماء البارد (54-60 درجة فهرنهايت) واستخدامه لمدة ثمانية إلى عشر دقائق يجب أن تكون كافية، مع الحذر من تجاوز عشر دقائق.