كم خياره في اليوم للرجيم؟

نظام رجيم الخيار

لتحقيق فوائد الخيار في عملية خسارة الوزن، ينبغي تضمينه في النظام الغذائي على النحو التالي:

• تناول كميات وفيرة من الخيار لمدة تمتد من 7 إلى 14 يومًا.
• تناول كميات محدودة من الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض والدجاج والأسماك والمكسرات.