كم حبة عجوة في اليوم؟

كم عدد حبات العجوة الموصى بها يوميًا؟

يُفضل تناول ما بين 3 إلى 7 حبات من العجوة يوميًا، حيث يُعتبر ذلك جزءًا من نظام غذائي متوازن يُساهم في تعزيز صحة القلب.