كم حبة زيت سمك مسموح بها في اليوم؟
اجابة معتمدة
إن تناول البالغين حتى 3000 مغ من زيت السمك يومياً يعتبر آمن. يمكن تناول كبسولات زيت السمك حتى 12 أسبوع تحت إشراف الطبيب المختص. لا يوجد وقت أنسب لتناول كبسولات زيت السمك، إلا أنه يفضل تناولها بعد الوجبات التي تحتوي على كمية أكبر من الدهون، حيث يكون امتصاصها أفضل وأعلى.