كم حبة خيار مسموح في اليوم؟

توصيات حول تناول الخيار يومياً

من المهم أن تأخذ بعين الاعتبار أن عليك تناول خيارة واحدة على الأقل يومياً. ينصح الأطباء بإدراج خيار واحد في نظامك الغذائي اليومي، وإذا فهمت الفوائد الغذائية لهذه الخضار، فسوف تشعر بالتأكيد بالحماسة لتناولها. فالخيار مليء بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحتك.