كم حبة تين طازج في اليوم للرجيم؟
نصائح لاستهلاك التين الطازج في الحمية
يمكن استهلاك 1-2 حبة من التين الطازج يوميًا بين الوجبات الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن إضافته كجزء من وجبة الإفطار عن طريق تقطيع ثمرة إلى شرائح وإضافتها إلى طبق الشوفان أو الزبادي. كما يُفضل دمج قطع من التين مع سلطة مكونة من أوراق السبانخ وصدور الدجاج، مما يضيف نكهة حلوة ومميزة للطبق.