كم حبة تمر في اليوم لمرضى السكر؟

هل يمكن لمريض السكري تناول التمر؟

في الحقيقة، يعد تناول التمر بكميات معتدلة، حيث يتراوح بين 1 إلى 3 تمرات يومياً، آمناً بالنسبة لمرضى السكري. يعود ذلك إلى أن السكر الموجود في التمر هو الفركتوز بدلاً من الجلوكوز، والذي لا يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير عندما يتم تناوله باعتدال.