كم حبة بطاطا مسلوقة للرجيم؟

نصائح لتناول البطاطا المسلوقة خلال الرجيم

يمكن تناول ما يتراوح بين 0.9 إلى 2.3 كيلوغرام من البطاطا المسلوقة يومياً. يجب تجنب تناول المكملات الغذائية المتنوعة، بينما يحق لك استخدام الأدوية التي تم وصفها لك من قبل الطبيب. من المهم عدم إضافة أي نوع من المنكهات على البطاطا، ويفضل الحد من كمية الملح أو الامتناع عنه تماماً.