كم حبة أوميغا 3 في اليوم تساعد على السمنة؟

الإجابة على سؤالك

مرحبًا بك! تجدر الإشارة إلى أن حبوب الأوميغا 3 لا تؤدي إلى السمنة. بل على العكس، يُوصى بتناول الجرعة المناسبة من زيت السمك، والتي تحتوي على مركبات EPA و DHA، بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى 1.0 غرام يوميًا.