كم تمرة آكل في اليوم؟بواسطة إبراهيم القحطاني / 2025-07-09 كم تمرة آكل في اليوم؟ اجابة معتمدة 4. كم عدد التمر الذي يجب أن أتناوله في اليوم؟ حجم الحصة الموصى به من التمر هو حوالي 2-3 تمرات يوميًا .