كم تفاحة يجب أكلها في اليوم؟

توصيات لتناول التفاح

يُفضل تناول تفاحة واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي متوازن. يحتوي التفاح الأخضر على عدد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة.