كم تستمر فترة التضخيم؟

كم تستمر فترة التضخيم؟

اجابة معتمدة
تختلف المدة الزمنية اللازمة التضخيم والتنشيف من شخص لآخر، باختلاف هدف كل شخص، وحالته البدنية، ومدى الإلتزام بجدول التمارين والنظام الغذائي، ولكن في المتوسط: تتراوح مدة التضخيم ما بين بضعة شهور إلى سنة أو أكثر ( 6 شهور- سنة )
Scroll to Top