كم تساوي ملعقة السكر؟
اجابة معتمدة
كم تساوي ملعقة السكر؟
تحتوي ملعقة كبيرة من السكر الأبيض، والتي تزن تقريباً 12 جرام، على حوالي 48 سعرة حرارية. ليس هناك كمية محددة من السكر التي يحتاجها الجسم يومياً، ولكن توصي الجمعية الأمريكية للقلب بتقليل استهلاك السكر المضاف إلى 6 ملاعق صغيرة (ما يعادل 24 جرام) للنساء و 9 ملاعق صغيرة (أي ما يساوي 36 جرام) للرجال يومياً.