كم تحرق ساعة من السباحة؟
اجابة معتمدة
كم تحرق ساعة من السباحة؟
خلال ممارسة السباحة، يمكنك حرق حوالي:
- حوالي 200 سعرة حرارية عند ممارسة سباحة الصدر لمدة 30 دقيقة.
- حوالي 250 سعرة حرارية عند ممارسة سباحة الظهر لنفس الفترة.
- تقريباً 300 سعرة حرارية عند ممارسة السباحة الحرة لمدة 30 دقيقة.
- أما سباحة الفراشة، فتستطيع حرق حوالي 450 سعرة حرارية في نصف الساعة.