كم تحتاج مشي لحرق 1000 سعرة؟

إجابات حول حرق السعرات الحرارية أثناء المشي

بصفة عامة، فإن الشخص البالغ الذي يزن حوالي 73 كيلوجرامًا والمشي بسرعة 5 كم/ساعة يمكنه أن يحرق حوالي 314 سعرة حرارية في الساعة. وبالتالي، يحتاج هذا الشخص إلى المشي لمدة تقارب 3 ساعات و16 دقيقة لكي يتمكن من حرق 1000 سعرة حرارية. ومن المهم ملاحظة أن هذه الأرقام قد تختلف بناءً على عدة عوامل، مثل الوزن: فكلما كان وزن الشخص أكبر، كانت السعرات الحرارية المحروقة أثناء المشي أعلى.