كم بيضة في اليوم للتخسيس؟
ما هي مكونات حمية البيض المسلوق؟
عند اتباع حمية البيض المسلوق، يقوم الفرد بتناول ما بين بيضتين إلى ثلاث بيضات يومياً كحد أدنى. تُعتبر هذه الحمية نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، لكنها غنية بالبروتين بفضل الاعتماد الأساسي على البيض.