كل ١٠٠٠ خطوة كم سعرة حرارية يحرق؟

توضيح حول حرق السعرات الحرارية

لا يوجد شيء اسمه أنني أمارس المشي وأحرق الدهون بشكل فعال، فالمشي نفسه ورياضة الكارديو هما شيئين مختلفين فيما يتعلق بحرق الدهون. فعندما أقول 1,000 خطوة، لا يعني هذا بالضرورة أنني سأحرق 1,000 سعرة حرارية.