طريقة نسيان شخص ما؟
اجابة معتمدة
استراتيجيات لتجاوز مشاعر الحب
- من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتقبل مشاعرك وتدريجياً تواجه الواقع.
- حاول أن تبتعد عن التواصل مع الشخص المعني لتجنب إثارة الذكريات المؤلمة.
- خصص المزيد من الوقت مع الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يدعمونك ويشجعونك.
- استكشاف هوايات جديدة يمكن أن يساعد في إشغال ذهنك والتخفيف من شعور الفقدان.
- قم بتدوين مشاعرك كوسيلة للتعبير والتحرر من الضغوط النفسية.
- كن واعيًا لعدم الأمن الذي قد تشعر به نتيجة لذلك وتعمل على تعزيز ثقتك بنفسك.
- تغلب على مخاوف الوحدة من خلال الانخراط في الأنشطة الاجتماعية.
- تجنب الاعتماد على الشخص الآخر لتقييم قيمتك الذاتية؛ اعمل على بناء تقديرك لذاتك بشكل مستقل.