صيام 24 ساعة لمدة شهر كم ينزل؟

كم كيلوغرام يمكنك فقدانه عند صيام 24 ساعة لمدة شهر؟

إذا كنت تتبع نظام الصيام المتقطع، فقد تحقق خسارة تتراوح بين 10 إلى 12 كيلوغرام خلال شهر واحد. ومع ذلك، فإن معدل فقدان الوزن يعتمد على مجموعة من العوامل، مثل الالتزام بساعات الصيام بشكل دقيق، والابتعاد عن الإفراط في تناول الطعام خلال فترات الإفطار، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بجانب الالتزام بنظام الصيام المتقطع.