صيام الماء 10 أيام كم ينحف؟

فقدان الوزن أثناء صيام الماء

تؤدي حمية الماء الكاملة لمدة تتراوح بين 7 و10 أيام إلى خفض الوزن بنسبة تتراوح بين 2% و10%. أما الأشخاص الذين اعتمدوا على الماء فقط لفترة تمتد من 15 إلى 20 يوماً، فقد شهدوا خسارة تتراوح بين 7% و10% من إجمالي وزن الجسم.