رجيم البطاطا المسلوقة كم ينزل؟

كيفية خسارة الوزن عبر رجيم البطاطس المسلوقة

يعتمد رجيم البطاطس المسلوقة على مجموعة من الخطوات التي تساهم في فقدان حوالي 5 كيلوغرامات خلال أسبوع. إليك بعض النصائح:

1. يجب أن تلتزم بهذا النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط لضمان عدم فقدان الجسم لعناصوره الغذائية الهامة.
2. يمكنك تناول حوالي 2 كيلو غرام من البطاطس المسلوقة موزعة على وجباتك اليومية.
3. يسمح بتناول الزبادي الخالي من الدسم خلال وجبة الإفطار.