ربع ساعة على الدراجة الثابتة كم يحرق؟

كمية السعرات الحرارية المحروقة على الدراجة الثابتة

خلال ربع ساعة من ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة، يمكن أن تحرق ما بين 100 إلى 150 سعرة حرارية، وذلك يعتمد على شدة التمرين ومستوى اللياقة البدنية للشخص. إذا كان التمرين مكثفاً، فقد يرتفع عدد السعرات المحروقة في تلك الفترة الزمنية.