دهون البطن كيف تنزل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف دهون البطن
- اتباع نظام غذائي متوازن: يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخيارات الصحية.
- اختيار أحجام الحصص بعناية: حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية إذا لم يتم تناولها بكميات مناسبة.
- استبدال المشروبات المحلاة: يُفضل تناول الماء أو مشروبات أخرى بدون إضافة السكر.
- ممارسة النشاط البدني: احرص على ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.