حبة البيض كم بروتين؟

محتوى البروتين في البيض

إليك كمية البروتين الموجودة في أنواع مختلفة من البيض:

• بيض البط: تحتوي البيضة الواحدة على 9 جرامات من البروتين.
• بيض الدجاج: تحتوي البيضة الواحدة على 6.3 جرامات من البروتين.
• البيض المجفف: ملعقة صغيرة تحتوي على 2.4 جرامات من البروتين.
• البيض المخفوق مع الحليب: تحتوي البيضة الواحدة على 6.8 جرامات من البروتين.