جبنة الشيدر هل هي صحية؟

القيمة الغذائية لجبنة الشيدر

في البداية، يجب أن نعلم أن جبنة الشيدر تعتبر مصدراً غنياً للبروتين. تحتوي الحصة الواحدة، التي تزن 28 جراماً، على حوالي 7.2 جرام من البروتين، وهو عنصر أساسي لدعم وبناء العضلات. كما أن البروتين يلعب دوراً مهماً في تعزيز عملية الأيض ويساعد على الشعور بالشبع لفترات أطول. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر جبنة الشيدر مصدراً ممتازاً للكالسيوم.