انا بالشهر التاسع كيف أسرع ولادتي؟

طرق تسريع الولادة الطبيعية

يُعتبر المشي والنشاط البدني من العوامل الأساسية التي تسهم في تسهيل عملية الولادة، حيث يُساعد على استرخاء عضلات الحوض وتوسيع الرحم، مما يعزز من فرص الولادة الطبيعية. ينصح الأطباء المرأة الحامل بممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، خاصةً خلال الشهر التاسع مع اقتراب موعد الولادة.