الموز هل يزيد الوزن؟

هل يؤدي تناول الموز إلى زيادة الوزن؟

نعم، يعتبر الموز من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالعناصر الغذائية. لذا، إذا تم استهلاك كميات كبيرة من الموز بشكل يومي، فقد يسهم ذلك في زيادة الوزن. ومع ذلك، عند تناول الموز بكميات معتدلة كجزء من نظام غذائي متوازن، فلن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن. تجدر الإشارة إلى أن الموز يحتوي على الكربوهيدرات، لكنها ليست من نوع الكربوهيدرات المعقدة.