المشي على دراجة الثابتة كم يحرق؟

تحرق الدراجة الثابتة حوالي 100-150 سعرة حرارية في ربع ساعة ، بناءً على شدة التمرين ومستوى اللياقة البدنية للفرد، تمرين مكثف يمكن أن يزيد من عدد السعرات المحروقة خلال نفس المدة.