اللحوم هل تزيد الوزن؟

هل اللحوم تسبب زيادة الوزن؟

يعتمد تقدير ما إذا كانت تناول قطعة من اللحم بحجم اليد يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن على النظام الغذائي بشكل شامل. في الواقع، يحتاج الجسم يوميًا إلى كمية من البروتين أقل من تلك الموجودة في قطعة اللحم بحجم الكف، لذلك ليس من الضروري استهلاك هذه الكمية بشكل يومي. بشكل عام، تعتمد زيادة الوزن على عدة عوامل، مثل مستوى النشاط البدني ومعدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وعدد آخر من العوامل.