العدس هل يزيد الوزن؟

هل العدس يساهم في زيادة الوزن؟

العدس غني بالألياف والبروتين، وكلاهما يعمل على تعزيز شعور الامتلاء والشبع لفترات طويلة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية المستهلكة يومياً، مما يُساهم في الحفاظ على الوزن أو حتى فقدانه.