السباحة نصف ساعة كم يحرق؟

كم يحرق الشخص عند السباحة لمدة نصف ساعة؟

تعتبر سباحة الصدر (Breaststroke) من الرياضات المميزة، حيث يمكن أن تحرق حوالي 200 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة. في حين أن سباحة الظهر (Backstroke) أثناء نفس الفترة الزمنية تُحرق تقريبًا 250 سعرة حرارية. أما السباحة الحرة (Freestyle)، فتُحرق حوالي 300 سعرة حرارية خلال نصف ساعة. وفي نهاية المطاف، سباحة الفراشة (Butterfly) تعتبر الأشد حرقًا، إذ يُمكن أن تُحرق 450 سعرة حرارية في نصف ساعة.