الزبادي بالليمون بيخسس كام كيلو في الأسبوع؟

طريقة استخدام الزبادي والليمون للتخسيس

يمكنك اتباع نظام رجيم الزبادي مع الليمون من خلال استخدام حبتين من الليمون مع كوب واحد من الزبادي الخالي من الدسم. قم بخلط الزبادي مع الليمون وتناوله بدلاً من وجبة العشاء يومياً، أو يمكنك تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسة. بهذه الطريقة، قد تستطيع خسارة ما بين 2 إلى 5 كيلوغرامات في الأسبوع.