اعرف ازاي ان عندي نقص فيتامين د؟

علامات نقص فيتامين د

من أبرز العلامات التي تشير إلى نقص فيتامين د هي آلام في العضلات، وقد تشهد عضلاتك ارتعاشًا غير معتاد. كما يمكن أن تواجه آلامًا في العظام والمفاصل، خصوصًا في منطقة الظهر. وبالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بضعف في العظام مما يزيد من احتمال تعرضك لكسور متكررة، وقد تتطور الحالة إلى هشاشة العظام أو تلين العظام.

أيضًا، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على وظيفة جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، مثل الزكام والإنفلونزا والتهاب القصبات الهوائية.