ازاي نعمل دايت؟بواسطة حسن الرفاعي / 2024-11-19 ازاي نعمل دايت؟ اجابة معتمدة كيف تتابع نظام غذائي صحي؟ تنوع الأطعمة التي تتناولها: ... كن حذرًا بشأن كميات الطعام التي تتناولها: ... تجنب الدهون الحيوانية: ... احرص على معرفة السعرات الحرارية في المشروبات: ...