ازاي تضيق المهبل في دقيقتين ومجرب؟

طرق تضييق المهبل في المنزل

1. ممارسة تمارين كيجل: هذه التمارين تعتبر واحدة من أهم التمارين التي ينبغي على جميع النساء الالتزام بها، حيث أن لها فوائد عديدة منها تضييق المهبل.
2. استعمال المخاريط المهبلية: يمكن أن تكون هذه الأداة مفيدة في تحسين قوة ومرونة عضلات المهبل.
3. أداء تمارين الأرجل المرفوعة: تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات الحوض مما يسهم في تضييق المهبل.
4. استخدام جل الصبار: يمكن أن يكون جل الصبار مفيدًا في هذا المجال.
5. نبتة البلوط: تعتبر هذه النبتة أيضًا وسيلة طبيعية للتضييق.
6. الشبه: يُستخدم في العديد من الثقافات كطريقة لتضييق المهبل.