ازاي ترجع طاقتك؟
اجابة معتمدة
هل تعاني من التعب؟
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستعادة نشاطك:
- حاول الحركة بانتظام.
- احرص على شرب كمية كافية من السوائل.
- اختر الأطعمة الصحية والمغذية.
- استمتع بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح.
- تأكد من الذهاب إلى النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة.