ازاي تخرج البلغم؟
اجابة معتمدة
طرق التخلص من البلغم في المنزل
- شرب كمية كافية من الماء والسوائل.
- تطبيق كمادات مائية دافئة على منطقة الوجه.
- أخذ حمام دافئ لتحسين الراحة.
- الغ gargling بالماء المخلوط بالملح.
- التأكد من إبقاء الرأس مرفوعًا، خصوصًا أثناء النوم.
- محاولة ترطيب الجو لتحسين التنفس.
- التخلص من أي بلغم يصل إلى الفم أو الحلق عن طريق بصقه.
- تقليل استعمال الأدوية المضادة للاحتقان.