ازاي تثبيت الوزن؟

الاهتمام بتناول البروتين تناول البروتين أحد طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم، وذلك لأنه يساهم في الآتي: تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء، وبالتالي عدم الشعور بالجوع وتناول المزيد من الطعام؛ وهذا لأنه يزيد من مستويات بعض الهرمونات المحفزة للشبع. زيادة عملية الأيض في الجسم. زيادة عملية الحرق في الجسم.