ازاي اهتم بصحتي واكلي؟
اجابة معتمدة
نصائح للعناية بالصحة
1. الحفاظ على الصحة الجسدية:
- تجنب تناول المشروبات السكرية.
- احرص على تناول المكسرات بشكل دوري.
- ابتعد عن الأطعمة السريعة.
- جرب الصيام المتقطع.
- تناول الماء، وخصوصاً قبل الوجبات بنصف ساعة.
- تجنب الأمراض والعدوى.
2. اهتم بصحتك النفسية والعقلية: