كيف أعتني بجسمي ووجهي؟
اجابة معتمدة
إرشادات للاعتناء بجسمك ووجهك
ابدئي بالاعتماد على هذه الخمس نصائح القيمة:
- حماية نفسك من الشمس: يعتبر حماية جلدك من أشعة الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة.
- الإقلاع عن التدخين: التوقف عن التدخين يساهم في جعل بشرتك تبدو أكثر شبابًا ويقلل من ظهور التجاعيد.
- التعامل برفق مع البشرة: العناية اليومية بالبشرة، بما في ذلك التنظيف والحلاقة، له تأثيرات إيجابية على صحتها.
- اتباع نظام غذائي متوازن: احرصي على تناول الطعام الصحي الذي يدعم صحة بشرتك وجسمك.
- إدارة الضغوط: تعلمي كيفية التعامل مع الضغوط لتفادي تأثيرها السلبي على بشرتك.