ازاي انزل الماء الزائد من الجسم؟

نصائح للتخلص من احتباس السوائل في الجسم

1. حاول تقليل استهلاك الملح في نظامك الغذائي، وامتنع عن إضافة الملح أثناء الطهي، كما يُفضّل عدم تمليح الأطعمة على المائدة.

2. يُعتقد أن فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) قد يساعد في تخفيف حالات احتباس السوائل الخفيفة.

3. يعمل فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) والكالسيوم وفيتامين د على تعزيز قدرة الجسم في التخلص من السوائل الزائدة.