ازاي الزكام يروح؟

نصائح للتخلص من الزكام

تجنّب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول، حيث يمكن أن يؤديان إلى فقدان السوائل من الجسم. عليك بشرب السوائل الدافئة، مثل حساء الدجاج أو الشاي، أو عصير التفاح الساخن، حيث يمكن أن تساعد هذه المشروبات في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف احتقان الأنف.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعسل أن يكون مفيدًا للبالغين والأطفال الذين يزيد عمرهم عن عام واحد في تخفيف السعال؛ جرب إضافته إلى الشاي الساخن للحصول على فوائد إضافية.