ازاي اكون راضيه عن نفسي؟

كيف تشعر بالرضا عن نفسك وحياتك؟ 1 تحديد أهداف قصيرة المدى ... 2 تعزيز الرعاية الذاتية ... 3 بناء علاقات إيجابية ... 4 مساعدة الآخرين ... 5 تجنُّب لَوم النفس باستمرار ... 6 خفض سقف التوقُّعات ... 7 السَّعي إلى التغيير تدريجيّاً