ازاي اكون داعم لنفسي؟

كيفية خلق بيئة داعمة للتفاعل

لضمان وجود جو مناسب للتفاعل، من الضروري أن نعمل على تعزيز مساحة خالية من الأحكام. يتعين على الميسّرين أن يشددوا على أهمية عدم انتقاد أو تقييم تجارب المشاركين، أو آرائهم، أو طرق التكيّف التي يستخدمونها. بالإضافة إلى ذلك، من المهم التركيز على قبول وفهم الفروق الفردية، مما يُسهم في بناء بيئة تحترم التنوع. إن تعزيز الثقة يُعدّ عنصراً أساسياً في جلسات الدعم النفسي الذاتي الفعّالة.