ازاي افطر فطور صحي؟

طرق الإفطار الصحي

يمكنك كسر صيامك عن طريق تناول شوربة، فهي وسيلة بسيطة للإفطار وتساعد في توفير السوائل والطاقة بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية الهامة. جرب تناول شوربة مرق اللحم التي تحتوي على أنواع مختلفة من البقوليات، مثل العدس أو الفاصولياء، وكذلك النشويات مثل المعكرونة أو الشعيرية أو الحبوب.