ازاي افتح بشرتي بسرعة؟

نصائح لتفتيح البشرة بسرعة

لتحقيق تفتيح سريع للوجه والجسم مع الحفاظ على نضارة البشرة، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:

1. تناول كميات كافية من الماء.
2. اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات، الألياف، البروتينات، والدهون الصحية.
3. استخدام واقي شمس مناسب لحماية البشرة.
4. لبس ملابس مناسبة مثل الأقمشة القطنية ذات الأكمام الطويلة لحماية الجسم من أشعة الشمس.