ازاي اعمل تنظيف لجسمي في البيت؟

يوصي العديد من أطباء المعالجة الطبيعية بفرك الجلد بالفرشاة مرتين في اليوم خلال عملية تنظيف الجسم السموم، ومرة واحدة على الأقل في اليوم على أساس منتظم، وذلك من خلال الآتي: شراء فرشاة مع مقبض يمكن إزالته حتى تتمكنوا من فرك ظهركم جيدًا. الفرك بشكل دائري كل الجسم، والوجه، والأذنين والرقبة وصولًا إلى أكف القدمين.