ازاي اعرف ان عندي انفصال عضلي؟

كيفية التعرف على انفصال العضلات

يُعتبر انفصال العضلات تشخيصًا عندما تكون هناك فجوة تفوق 2 سم. وعادةً ما يتم تشخيص هذا الأمر في الموعد المخصص للنساء بعد مرور 6 أسابيع على الولادة. يمكنكِ أيضًا الشعور بوجود الانفصال العضلي بنفسك. للقيام بذلك، استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك بحيث تكون قدميك مسطحة على الأرض، ثم استخدمي يدًا واحدة لدعم رأسك وارفعي كتفيك برفق، كما لو كنتِ تحاولين الجلوس.